バストアップはコツコツと続けることが成功の秘訣

 

こんにちは貧乳girl弘子です。

胸が大きくならない原因は当然のことながら

個人差がありその原因はさまざまです。

 

遺伝が原因、生活習慣が原因、そういう体質・・・。

等考えられる理由は無数にあります。

 

 

ですから、

あの有名なバストアップサプリを使ったのに・・・駄目だった。

効果があると言われるナイトブラを使ったけど・・・駄目だった。

 

 

くっそー!何でや〜といったことがおこるんです。

 

 

ですから、あなたがバストアップするのに

効果的な方法というのは誰にもわからないのが実情です。

 

ではあきらめるのか。

あきらめたら試合終了ですよ。

 

ではどうしたらいいか。

それは自分のできる範囲でバストアップによいとされることを

コツコツと続けることです。

 

 

自分の胸は「大器晩成」だと思い、胸が小さいことで悩まない

(成長期に大きくなる人ばかりではありません。大人になって大きくなったとい人もいます)

 

仕事や悩みなどでストレスを抱えてしまうと成長ホルモンであるエストロゲンの分泌阻害してしまいます。

あまり、ストレスをため込まないように好きな趣味や恋愛でストレスを発散させましょう。

 

 

食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る

 

バストアップ 食事 

 

しっかりとした食事が健康的な体を作ってくれるのは間違いありません。

胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)をしっかりとり、

体の主成分であるタンパク質やごま、ナッツ類などワカメなどの海藻類などバランスよい食事をとりましょう。

 

よく無理なダイエットで胸が小さくなるという人がいますが

これは栄養バランスがくずれてしまったのが原因です。

 

 

グッスリ眠る

 

バストアップ 食事 

 

成長ホルモンは寝ている時に促されています。

成長ホルモンだけでなく美容にとって大切な成分はしっかりと寝ることで促されます。

 

スマホやインターネットでの夜更かしはブスのはじまりよ!

 

 

適切な運動を行う

運動もとても重要です。しっかりとした筋肉がないと新陳代謝が悪くなり、筋力不足で体にゆがみが生じます。

腕立て伏せなどで胸近くの筋肉を鍛えることでしっかりとしたバストの土台ができボリューム感がでますよ。

 

 

サプリは万能じゃない

ネットでバストアップについて調べていると

多くのサイトがサプリをすすめてきます。

 

「これを飲んだら3ヶ月で〜」

とかアホの1つ覚えのように繰り返し同じことを。

 

 

中には効果があるものもあるんでしょうけど

多くのサプリはその効果は怪しいです。

 

そして今年国民生活センターが注意喚起したように

これらのサプリにはプエラリアという成分が使われ

副作用の危険もあるようです。

 

 

こういったたくみな誘導に惑わされず サプリメントは補助なんだぁという意識ぐらいで使うのがちょうどいいでしょう。

 

 

まとめ

 

どれが効果的でこれが効きますとは言えないですが

少しづつできることからはじめるのが大切です。

サントリーの創業者である鳥井さんなら

 

「やってみなはれ」

 

そう言ってくれるはずです。